Har du lyst at lave gymnastik under hyggelige former sammen med andre modne mandfolk, er dette holdet for dig. Vi laver effektive og målrettede øvelser, der styrker hele kroppen og aktiverer alle musklerne - også de inderste. Om du er ung eller ældre, om du har dyrket gymnastik før eller ej gør ingen forskel, blot skal du have lyst til at lave motionsgymnastik. Øvelserne er tilrettet flere niveauer, og vi arbejder os stille op roligt op i niveau i løbet af sæsonen. Programmet varierer, så musklerne hele tiden udfordres. Opvarmning er en fast del af programmet, derefter arbejder vi os igennem kroppen og slutter med udstrækning. Holdet har eksisteret i mange år og har gode traditioner omkring jul- og sæsonafslutning - og der er en god ånd. Alle nye medlemmer vil blive varmt modtaget.
Jeg har danset i hele min barndom og ungdom. Derudover har jeg dyrket jazzballet og step. I 1974 startede jeg i Dragør Gymnasterne på Lis Johansens Jazz ballet hold.
I år 2000 blev jeg træner på Hop Shop og efter dette underviste jeg på motionshold for voksne. Jeg har gennemført DGI instruktør uddannelse i "Målrettet træning" og har deltaget i
flere af DGI's kurser, især med Birgitte Nymann. Jeg har nu den glæde at undervise vores hold for rigtige mandfolk, Sideløbende har jeg dyrket Yoga i DGI regi samt i foreningen.
Mit fokus er på at gennemarbejde alle muskler i kroppen, styrke mave, baller og ryg (korsettet) samt at skabe en god og hyggelig stemning på holdet, så god motion bliver til sjov motion
