Stimulastik 6-10 mdr MAJ

Antal tilmeldte: 4/8 Alder: 0-1 Pris: 495,00 DKK
26/04/2022 - 31/05/2022 Klubhuset Onsdag 10:45-11:45
Instruktør: Carina Østermark
Beskrivelse

Stimulastik er for babyer i alderen 6-10 mdr. Stimulastik er et ergoterapeutisk koncept, som handler om stimulation og gymnastik for spædbørn. Stimulastik handler om, at fremme og styrke barnets motoriske evner samt barnets sanser, herunder den taktile sans (berøringssansen), den vestibulære sans (balancesansen) og proprioceptive sans (muskel-led sansen). Desuden har stimulastik til formål, at styrke båndet mellem mor/far og barn. Jeg bruger min ergoterapeutiske viden, til at undervise jer i hvordan i gennem leg og aktiviteter, kan træne og stimulere jeres barn i deres nuværende og næste udviklingszone. Jeg bruger desuden min viden om sansebearbejdning og hjernens udvikling til at give jer og jeres baby den bedste motoriske og sansemæssige oplevelse, som i ligeledes kan bruge, når i kommer hjem. Fokusbaby handler om, at have en god/sjov og lærerig time, hvor vi afprøver og lærer noget om hvilke aktiviteter/lege, der er gode at lave med jeres baby netop nu, og hvor relationen mellem mor/barn ligeledes er i fokus.

NYT FORLØB 6. MAJ

Fit Mamas

Antal tilmeldte: 3/10 Alder: 18-99 Pris: 1.300,00 DKK
06/05/2022 - 01/07/2022 Klubhuset Fredag 10:00-11:00
Instruktør: Pernille Aspelund Sandfeld
Beskrivelse

Fit Mamas er et forløb for dig, som gerne vil styrke kroppen efter din graviditet. Vi skal øve os på at lave korrekt opspænd af core, øve os på at styrke vores synergier i kroppen og  øve os på at blive bum stærke. Der bliver fuld fokus på at gøre hele kroppen stærk og styrke vores kropsbevidsthed- alt er nemlig forbundet. Der er altid lidt ekstra fokus på baller;) Babyerne er der også fin plads til, da der er et seperat rum med skifteplads. Jeg glæder mig til at se dig.

Forløbet er på 7 gange.

NB: Der er ingen træning i uge 19 og uge 21. (Helligdag i uge 19 og jeg holder ferie i uge 21)

Cirkel - og Styrketræning

Antal tilmeldte: 1/8 Alder: 18-99 Pris: 695,00 DKK
09/06/2022 - 07/07/2022 Klubhuset Torsdag 18:15-19:15
Instruktør: Pernille Aspelund Sandfeld
Beskrivelse

En time, hvor der bliver brugt muller. Vi leger med kettlebells, vægtstænger, elastikker, håndvægte og elastikker. Der er fokus på at styrke hele kroppen og du bliver bekendt med en bred vifte af øvelser, som du kan tage med dig videre. Der er fokus på kvalitet frem for kvantitet og der vil max være 8 på holdet. Det gør, at der er plads til alle og individuelle behov. En fed time med go energi, hvor du med garanti bliver stærkere og klogere på flere styrkeøvelser. 

Forløbet er på 5 gange. 

Så snart vejret er til det, går vi udenfor.