Cirkel - og Styrketræning Forår

Antal tilmeldte: 10/10 Venteliste: 2 Alder: 18-99 Pris: 1.495,00 DKK
08/01/2024 - 29/04/2024 Klubhuset Mandag 18:30-19:30 Instruktør: Pernille Aspelund Sandfeld
Beskrivelse

En time, med fuld fokus på at gøre dig stærk. Vi leger med kettlebells, vægtstænger, elastikker, håndvægte og elastikker. Der er fokus på at styrke hele kroppen og du bliver bekendt med en bred vifte af øvelser, som du kan tage med dig videre. Der er fokus på kvalitet frem for kvantitet og der vil max være 10 på holdet. Det gør, at der er plads til alle og individuelle behov. En fed time med go energi, hvor du med garanti bliver stærkere og klogere på flere styrkeøvelser.  Når vejret er til det, så træner vi udenfor - også med udstyr.    Der vil komme op til 3 selvtræningsdage på forløbet i løbet af efteråret🙏🏻 

Pris: 1.495,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Pernille Aspelund Sandfeld

Jeg hedder Pernille og er 36 år gammel og det bliver mig, som står for efterfødselstræning og udendørshold. Jeg bor selv her i Dragør med mand og to børn.
Jeg er uddannet personlig træner og har en stor passion for bevægelse og alle kroppens mekanismer. Mine hold er små og intime og man får lov at mærke sine muskler, også dem man troede, at man ikke havde:)