Pilates EFFEKT og styrketræning MANDAG

Antal tilmeldte:
21/23
Alder:
18-99
Pris:
995,00 DKK
02/09/2024 - 25/05/2025 Dragør Skole Gymnastiksal Mandag 18:30-19:45 Instruktør: Linda Skou Remfeldt
Beskrivelse

Pilates, EFFEKT, Styrketræning byder på en blanding af Pilates, EFFEKT og styrketræning generelt, krydret med Feminin Fitness og en smule Yoga. Pilates: Overordnet styrker Pilates mave og ryg, smidighed og styrke og stabilitet i hele kroppen, og ikke mindst evnen til at udføre korrekte og økonomiske bevægelser. Det siges om Pilates: Efter 10 lektioner føler du dig bedre tilpas, efter 20 ser du bedre ud og efter 30 lektioner har du fået en ny krop. EFFEKT: Er funktionel og holdnings korrigerende muskeltræning. Træningen består af muskeltræningsøvelser, der udføres stående, siddende, på alle 4 og liggende. Alle øvelser udføres langsomt og kontrolleret enten af kroppens eller legemsdelenes egen vægt eller ved brug af redskaber. 

Pris: 995,00 DKK

Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Har dyrket forskellige former for idræt gennem hele livet og har undervist i aerobic/gymnastik i over 30 år - heraf 12 år i Dragør Gymnasterne. Er uddannet Aerobicinstuktør samt Pilates- og EFFEKT-instruktør, og har deltaget i mange forskellige slags kurser, i både ind- og udland gennem årerne. De sidste mange år har det været Pilates og EFFEKT, der har haft første prioritet, nogen vil måske kalde det power-pilates med et tvist af yoga-mooves
Linda Skou Remfeldt

Instruktør