Cirkel - og Styrketræning

Antal tilmeldte: 6/8 Alder: 18-99 Pris: 1.050,00 DKK
06/01/2022 - 24/02/2022 Klubhuset Torsdag 18:15-19:15 Instruktør: Pernille Aspelund Sandfeld
Beskrivelse

En time, hvor der bliver brugt muller. Vi leger med kettlebells, vægtstænger, elastikker, håndvægte og elastikker. Der er fokus på at styrke hele kroppen og du bliver bekendt med en bred vifte af øvelser, som du kan tage med dig videre. Der er fokus på kvalitet frem for kvantitet og der vil max være 8 på holdet. Det gør, at der er plads til alle og individuelle behov. En fed time med go energi, hvor du med garanti bliver stærkere og klogere på flere styrkeøvelser. 

Vi vil være indenfor. 

Forløbet er på 8 gange

 

BEMÆRK at træningen i uge 4 vil være om tirsdagen istedet for om torsdagen  

 

 

 

Pris: 1.050,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Pernille Aspelund Sandfeld

Jeg hedder Pernille og er 36 år gammel og det bliver mig, som står for efterfødselstræning og udendørshold. Jeg bor selv her i Dragør med mand og to børn.
Jeg er uddannet personlig træner og har en stor passion for bevægelse og alle kroppens mekanismer. Mine hold er små og intime og man får lov at mærke sine muskler, også dem man troede, at man ikke havde:)